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凉拌裙带菜的做法

2019-05-13 15:50:22 | 来源: 菜谱

经过1冬的进补,人们的腰围不免胖了1圈。面对行将到来的夏季,肉肉的身材将暴露无疑,所以冬夏两季之间的春季是1个瘦身的最好季节。凉拌素菜既可以解冬季的油腻,又可以到达瘦身,1举两得。在春季,凉拌裙带菜相当受欢迎。裙带菜含有大量的碘、钙、维生素A、维生素B1、维生素C,叶酸,镁,纳和多种氨基酸及褐藻胶酸、食品纤维等。有很好的降血压和增强血管组织的作用。

凉拌裙带菜的材料:莴苣1根、裙带菜适当、西红柿、醋、酱油、蔬菜精、麻油。

凉拌裙带菜的做法:

1、将裙带菜干凉水泡1分钟便可,把水挤干,莴苣去皮。

2、莴苣切丝,把莴苣丝和裙带放在1个大碗中,切西红柿丝。

3、把西红柿丝放入碗中,放适当的蔬菜精,适当的醋。

4、适当的酱油,适当的麻油,搅拌均匀便可开吃哦。

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