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土豆红薯蒸花肉的做法

2019-04-15 18:24:55 | 来源: 菜谱

怎么做土豆红薯蒸花肉好吃?学做土豆红薯蒸花肉需要哪些食材?家常美食网独脚戏71老师为您提供土豆红薯蒸花肉的家常做法图解,让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的土豆红薯蒸花肉。

猪肉:含优质蛋白质,人体必须氨基酸,铁,维生素B1,B2,润肠胃,生津液,补肾,解热毒土豆:含维生素B1,B2,B6,和泛酸等B族维生素,及大量的纤维素,微量元素,蛋白质,含钾丰富,水肿型肥胖者尤其适宜食用红薯:补虚乏,益气力,健脾胃,减肥,改良便秘3者搭配,营养全面,强壮体质

土豆红薯蒸花肉的主料:  五花肉200克  红薯  土豆  柱候酱  蚝油  糖  生抽  老抽    土豆红薯蒸花肉的调料:  无  做土豆红薯蒸花肉所需厨具:  煮锅

土豆红薯蒸花肉的做法图解步骤

1.选择厚点的五花肉

2.切片

3.入碗中加适当蚝油,柱候酱,糖,老抽,淀粉,腌制半小时入味

4.红薯,土豆

5.红薯切厚点的片,土豆稍薄点(因为二者一起蒸熟的时间不一致,)

6.红薯片和土豆片垫在盘底,五花肉一片片的铺好

7.水开后,大火蒸18分钟便可

8.撒上葱花,蒸好的花肉滑嫩,肥而不腻,红薯,土豆也吸收了一些肉汁

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