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孕晚期准妈妈需要补气养血

2019-05-16 22:51:13 | 来源: 饮品

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到7个月时,胎儿的体重增加很快,是胎儿生长发育较快的时期,各种营养的需要量也相应加大,胎儿体内的钙、铁等营养物资也都需要大量的供给。所以,这个时期饮食1定要公道,以满足胎儿生长发育的需万科被业主诉擅自修改规划方案法院判其违约
要。

这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴,所以营养1定要跟得上。如果营养不足孕妇常常会出现贫血、水肿、高血压等并发症;如出现腰酸、小腹坠胀、宫缩频繁,可服桂圆鸡蛋羹;若产生水肿、高血压,应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血蛋白低,可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食品;

提倡食品的多样化。多吃动物性食品、豆类食品和水果,选用富含维生素B、维生素C、维生素E的食品,维生素B可以增进消化,增加食欲。维生素C可以提高肌体抵抗力。改良新陈代谢。有解毒、利尿的作用,维生素E能避免早产。少吃或不吃不容易消化的、油炸的、易胀气的食品。如白薯、洋葱、土豆等。忌吸烟饮酒等不良嗜好。

另外,为了不造成孕妇便秘,应在每天早上牛奶和水,并多吃水果和蔬菜。

温馨提示:妊娠第29周到产后28天,是母子关系最密切的阶段,这类关系可借由肌肤之亲或对话更形密切。

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