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孩子脾气坏要少吃糖和肉

2019-05-16 23:36:15 | 来源: 饮食

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现代医学研究发现,儿童的异常行动与饮食相干,若加以调剂会有1定的改进。

造成孩子脾气不好的缘由,除家长1味地娇惯、溺爱和教育方法不当外,还与平时吃高糖饮食过量有关。由于大量《少年神探狄仁杰》开播 黄宗泽领衔探案传奇
的糖在体内进行代谢,需要消耗大量维生素B1,容易造成体内维生素B1的缺少。而体内1旦缺少维生素B1,就会使丙酮酸、乳酸等代谢产物在体内蓄积,孩子会出现情绪不稳、爱激动、好哭闹、多躁动等脾气乖戾的现象。

有1些孩子只吃肉类,很少吃蔬菜,一样会对情绪和性情造成不良影响。偏食肉类的儿童,血中儿茶酚胺水平较高,从而令人有脾气暴躁、喜动好斗等不良表现。

缺少钙或维生素类易致情绪不稳。缺钙则会情绪不安,易激怒、疲乏无力等表现;饮食中如维生素C不足,脑神经性能就会下降,也会造成情绪不稳。维生素B1、B2、B6能调理神经功能,增进感觉和记忆的构成,有益于健脑强身。如果B族维生素缺少,就会造成精神亢奋,情绪失控。

总之,为了孩子的身体和心理健康发育,家长应纠正孩子偏食的不良习惯,科学安排他们的平常饮食,引导孩子少吃糖多吃菜,少吃肉多吃豆,少吃蛋(黄)多吃果。另外,在平常生活中注意膳食中的“粗”与“细”、“荤”和“素”的公道调配,保证孩子们的代谢功能正常而有序,使孩子既不会营养缺少,又不至于营养过剩引发肥胖症来。

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