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6款健康笋类大餐图解的做法

2019-04-11 11:55:53 | 来源: 饮食

6款健康笋类大餐图解做法简单是竹笋做法大全的常见菜,不一定要看6款健康笋类大餐图解视频才能学会,但怎么做6款健康笋类大餐图解最好吃,随着食谱大全的做法图解来做这道6款健康笋类大餐图解吧。

美容又健脑——芦笋大虾

6款健康笋类大餐图解的食材和原料:  大虾若干只、黄瓜碎末、米饭、芦笋、柠檬片、姜丝、香葱末,盐、糖、鸡精、植物油

教您6款健康笋类大餐图解的家常做法,如何做6款健康笋类大餐图解才好吃  1.剔除大虾的沙线,洗净后备用。把芦笋切为两半,取上半部分备用。

2.把芦笋放入开水中焯一下,重新放水至煮熟,水中放少许盐和鸡精。

3.起锅烧油至六成热左右时放入大虾,炸成金黄色捞出。这样能彻底去掉虾的异味。重新起锅烧油,放入姜丝煸炒出香味后放入大虾翻炒,加入盐、糖、鸡精,出锅前撒少许香葱。

4.把米饭盛到深一点的碗里压实,然后倒扣在托盘上,撒上点黄瓜末,把芦笋码在旁边,将柠檬片挤出几滴汁洒在虾和芦笋上。

超级懒人餐——芦笋生鱼寿司

6款健康笋类大餐图解的食材和原料:  芦笋、生鱼片、蛋卷、寿司饭团,寿司酱油

教您6款健康笋类大餐图解的家常做法,如何做6款健康笋类大餐图解才好吃  1.把芦笋上部最嫩的地方切下,放入笼屉中蒸熟。

2.把从超市里买来的生鱼片、蛋卷、寿司饭团按图中样子摆好。

3.把芦笋放在摆好的饭团上就OK!

瘦身加排毒——总汇沙拉

6款健康笋类大餐图解的食材和原料:  芦笋,姬菇(也叫蟹味菇)、荸荠(超市有罐装煮熟的)、海带丝(超市有卖袋装发好的)、红椒丝、蒜蓉、姜丝,盐、糖、鸡精、醋、香油

教您6款健康笋类大餐图解的家常做法,如何做6款健康笋类大餐图解才好吃  1.把超市里买的海带丝、姬菇分别放入水中煮熟捞出后自然晾凉。

2.把芦笋削去尾部硬实部分后也放入水中加入盐和鸡精煮熟,自然晾凉。

3.起锅放少量香油烧热,放入姜丝煸炒出香味后放入鸡精、盐和糖,将炒好的油汁浇在晾凉的姬菇上。在做好的海带中加蒜蓉、香油、醋后拌匀,品尝后再决定是否需要放盐。撒些红椒丝做点缀。

4.把拌好的姬菇、海带、芦笋、荸荠码放在大盘子中,芦笋竖放旁边用荸荠固定住。

冷热都美味——油焖竹笋

6款健康笋类大餐图解的食材和原料:  竹笋,姜丝,植物油,酱油,盐,糖,鲜汤(鸡汤、排骨汤都可以)

教您6款健康笋类大餐图解的家常做法,如何做6款健康笋类大餐图解才好吃  1.取竹笋最嫩的部份切成大厚块,可以用刀背轻拍笋块,以便更容易入味,口感也会更好。

2.起锅烧油,倒入笋块稍微翻炒后,放入酱油、盐、糖,然后加入鲜汤烧沸。

3.沸腾后改用文火焖5~6分钟,再转旺火将汤汁浓缩,撒上姜丝便可。这道菜热吃很下饭,等放凉了再吃又是稀饭的好配菜。

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